Du måste vara försiktig med frukt. Jag skulle säga max en om dagen. Om du måste.....mellis som fungerar bra är t.ex. nötter (en näve), kokt ägg, keso blandat med skinka och kokt ägg, kesoplättar (2 ägg, 250 gram keso och 1 msk dinkelmjöl mixas med stavmixer och formas till små plättar som gräddas i ugn i 175 grader 8 minuter), en halv avocado fylld med crème fraiche och räkor, osv...listan är lång på godsaker mellan måltiderna :-) Försök äta 6 ggr om dagen, eller åtminstone 5 ggr och håll minst 3 timmar emellan så blir det jättebra :-)
2 kommentarer:
Du måste vara försiktig med frukt. Jag skulle säga max en om dagen. Om du måste.....mellis som fungerar bra är t.ex. nötter (en näve), kokt ägg, keso blandat med skinka och kokt ägg, kesoplättar (2 ägg, 250 gram keso och 1 msk dinkelmjöl mixas med stavmixer och formas till små plättar som gräddas i ugn i 175 grader 8 minuter), en halv avocado fylld med crème fraiche och räkor, osv...listan är lång på godsaker mellan måltiderna :-) Försök äta 6 ggr om dagen, eller åtminstone 5 ggr och håll minst 3 timmar emellan så blir det jättebra :-)
Okey... dessa kesoplättar, hur goda är de egentligen? På en skala på 1 - 10?
Avocado och räkor låter som min grej, tack!
Skicka en kommentar