söndag 13 januari 2013

Vad tror ni? Kategori träning.

Har funderat lite.

Vill inte (ljugljugljug) ge upp träningen helt nu när jag en gång fått upp farten igen (läs: betalar på det fram till slutet på mars) men nu är morgonträningen borta då jag har ett jobb som börjar just efter åtta på morgonen, efter jobb nr 1 som slutar klockan sju.

Men. Tiden är knapp nu med allt jag ska hinna med. Hörde på radion (någon eldsjäl inom SATS) att det allra senaste och klart bästa träningen är korta men väldigt intensiva och pulshöjande pass om trettio minuter! Vad tror ni? Och framför allt, vad ska man roa sig med under dessa trettio minuter? Springa på löpbandet finns inte på kartan, inte heller pass utan jag ska kunna göra det ensam när jag vill.

Alltså, inte en timme tio minuter på olika grejer där en del är på halvfart och en del på helfart. Tips nurå!

11 kommentarer:

Gafflan sa...

Powerwalk på löpband på gymmet. :)

Knasterfaster sa...

Juckmaskinen!
På 30 minuter hinner du mycket. Jag tycker bäst om att köra 5 minuter på varje maskin.

Mammahäxan sa...

Jag har tyvärr inga svar. Då hade jag varit vältränad..

Agneta sa...

Powerwalk, crosstrainer och trappmaskin. Rodd någon gång ibland.

Singelmamman sa...

Vad vill du uppnå med din träning? Bättre kondition, styrka i kroppen? Variation säger jag, om och om igen. Och klart att du hinner två pass i veckan på gymmet så länge du har kortet. Om du vill hinna det.

Hemmaträning, plankan, utfall, promenader, köp ett hopprep och hoppa.

Malla sa...

Ja! Så kör jag oftast, kombinerar pulshöjare med styrka och passen är inte längre än 30-45 minuter :)

Kolla youtube! Finns massor av tips men jag brukar tex göra squats och burpees som pulshöjare.
Ska se om jag kan hitta ngt pass som passar dig!
kramen

Fru Venus sa...

Tack Malla, ska bara ha någon att översätta åt mig ;-))
Singlis, kondition, det är det min astma vill ha.

Malla sa...

förresten, om du har möjlighet så ladda hem en tabatatimer (vet dock inte om du har ngn sån telefon).
Med tabatatimar jobbar du 20 sek vilar 10 sek och upprepar det 8 ggr med den övning du håller på med.

Sen kan man köra en annan övning efter det.
Ska försöka ta mig tid att maila!!

Fru Venus sa...

Malla lilla, jag bor i Nokia land, gamla hederliga röda Nokian ;-)

Kaatzi sa...

Har inga tips bara lycka till!
Själv så gymmar jag ibland... men soffan är ju skönare. Det bara är så haha

Susjos sa...

Jag är själv bra sugen på att köpa hem en crosstrainer, tar inte så stor plats..MEN det gäller ju att ställa sig på den och jobba också, den ger dej absolut bättre hjärt och lungkondition!
Promenader varje dag är också ett bra tips, och när man fått upp flåset så kan man gå fortare och fortare...s.k powerwalking.
You Go Girl!!!!